微循環檢測儀檢測發現臨睡前不宜洗澡

　　微循環檢測儀常用于人體疾病的檢查和確診過程中，微循環檢測儀可以很好的判斷高血壓以及心腦血管等相關疾病的病情預報及療效判斷等。現在很多家庭也都購買了微循環檢測儀，不過很多人不知道，其實，微循環檢測儀也是可以檢測臨睡前不宜洗澡的。

　　相信很多人，經過了一天的工作勞累，都喜歡在睡覺前洗一個舒服的澡。以為這樣就會洗去一天的疲勞，美美的睡個舒坦覺，其實不然，我通過微循環檢測儀檢測發現，睡前洗澡會加速人體的血液循環。人體的血流速度明顯加快，起到了一個提神的效果，反而使人躺在床上不易馬上入睡。

　　我分別使用微循環檢測儀，檢測睡前洗澡和睡前不洗澡的身體狀態變化發現，睡前洗澡人體血液循環明顯加快，血流速度也更加，反之睡前不洗澡的人體血液循環變化不大，也沒有血流速度加快的現象。睡前洗澡人側進入睡眠狀態時間更長，睡前不洗澡人能更快的進入睡眠狀態。這里說的睡前不洗澡，并不是指不洗澡，是指不馬上洗完澡就睡覺的意思，我本人經過很多次實驗，早于睡覺前1小時洗澡，我上床基本很快進入睡眠狀態，如果洗完澡馬上睡覺，一般久久不能入睡。

　　睡前洗澡使人體溫度升高，都可能影響人們正常入睡。因為只有當人體體溫降到特定溫度時，才會安然入睡。這看上去好像和讓人 們睡覺前泡澡有些出入，實則不是：洗澡可以使人心態放松，洗完擦干，能加速身體“冷卻”，使身體開始釋放出比人們在洗澡中所獲得的更多熱量，釋放得越多， 進入睡眠就越深。也更容易進入睡眠。

　　經過多次使用微循環檢測儀，分別檢測睡前洗澡前后的變化，最終得出影響人體睡眠的結論，既是，睡前洗澡加快了血流速度，促進了血液循環，使人精神亢奮，從而不能馬上入睡，建議要想睡的好，利于睡眠健康，睡覺前最少提前一小時洗澡。